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    克服福建自考復(fù)習(xí)備考疲倦的方法!

    2021-04-21 13:45:10   來(lái)源:其它     點(diǎn)擊:
    自考在線學(xué)習(xí) +問(wèn)答

      由于福建自考的含金量高,每年都有很多人選擇通過(guò)福建自考來(lái)進(jìn)行學(xué)歷的提升,那么福建自考的復(fù)習(xí)備考也變得很重要,本文福建成人自考小編來(lái)講講克服福建自考復(fù)習(xí)備考疲倦的方法!

    福建成人自考 福建自考復(fù)習(xí)備考

      1.建立短期激勵(lì)體系

      根據(jù)你制定的計(jì)劃和需要完成的工作,將大目標(biāo)拆分成若干個(gè)小目標(biāo),為不同難度的目標(biāo)設(shè)定不同大小的短期獎(jiǎng)勵(lì)。每個(gè)人都有想要的東西,可以是一場(chǎng)電影,一次旅行,也可以是一部手機(jī),一臺(tái)電腦。

      可以將它們和自己要完成的事情掛鉤起來(lái)。這種短期激勵(lì)一方面可以控制自己的消費(fèi)行為,避免放縱,一方面也有助于控制自己的行為,更好地完成計(jì)劃。

      2.學(xué)習(xí)任務(wù)要適中

      很多人都喜歡把自己要做的事情全部寫下來(lái),列成清單,恨不得一次性將它們做完,其實(shí)這是特別打擊我們積極性的。為什么呢?因?yàn)槊媲巴蝗怀霈F(xiàn)海量任務(wù),會(huì)讓我們根本看不到完成的希望,從而心生壓力。如果又不懂得如何面對(duì)壓力,結(jié)果往往走向事情的反面——自暴自棄。意志力的提升是循序漸進(jìn)的,不能妄想一口吃成胖子。

      一開(kāi)始,最好不要給自己太多目標(biāo)和任務(wù),從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始做起,反而容易堅(jiān)持下去。比如:剛開(kāi)始先給自己定少量學(xué)習(xí)內(nèi)容,之后每天再適當(dāng)增加。這就要求福建自考生要盡量擴(kuò)大自己的復(fù)習(xí)周期,因?yàn)槊看慰荚囆枰獜?fù)習(xí)的內(nèi)容還是挺多的。

      3.直面壓力

      壓力和負(fù)面情緒,是人們拖延的主要根源。因?yàn)樗鼈兌紩?huì)讓大腦覺(jué)得不舒服,那么大腦便會(huì)想方設(shè)法讓自己變得舒服——放縱無(wú)疑是最好的方式。

      以上就是福建自考小編總結(jié)的有關(guān)于克服福建自考復(fù)習(xí)備考疲倦的方法!的相關(guān)內(nèi)容,希望能對(duì)大家參加福建自考起到幫助。想獲取更多關(guān)于福建自考的相關(guān)資訊,如福建自考復(fù)習(xí)備考、報(bào)名時(shí)間、報(bào)考條件、自考安排、自考專業(yè)、自考院校、自考解答等,敬請(qǐng)關(guān)注福建自考(http://www.mylovedblack.com/)

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